Zaczynając tydzień, dziś szczególnie pamiętajcie, że w każdym z nas drzemią niewyczerpane pokłady dobra i że troska o innych zaczyna się od dbania o siebie. Pomoc drugiemu człowiekowi daje więcej radości niż niejedna wygrana na loterii, ale… jeżeli chcesz długotrwale i skutecznie pomagać, zacznij od siebie. Prawdziwy „pomagacz”, zawodowy czy nie, niestety! jest bardziej narażony na wystąpienie depresji. Za dużo czuje, za bardzo się angażuje, ma skłonności do zapominania o sobie.
A co z naszym dobrym poniedziałkiem?! Praktykowanie życzliwości zwiększa poczucie szczęścia, przeciwdziała chorobom psychicznym, jest elementem terapeutycznym; spowalnia procesy starzenia się i wpływa na długowieczność.
Zrób dziś coś maleńkiego dla siebie: dobra kawa? (podpinam się!), 10 minut ciszy, telefon do zaniedbywanego przez Ciebie przyjaciela, uśmiech do wrogo nastawionych w pracy, wniesienie zakupów sąsiadce z drugiego piętra… etc.